18 alimente care ajuta pielea

Pielea are nevoie de alimente care sa o ajute in incetinirea imbatranirii. Alimentele uneori pot fi mai importante pentru epiderma decat sunt cremele si produsele cosmetice anti-aging.

 

  1. Pestele e important in alimentatie pentru ca are zinc si ajuta in lupta organismului cu acneea. Categoriile de peste care ajuta cel mai mult sunt somon, hering si sardine.

 

  1. Alunele contin vitamina E si dau o anumita stralucire fetei, dar sunt bogate si in vitamina B si selenium.

 

  1. Nucile au rolul de a asigura o anumita umiditate a pielii, iar uleiul de nuci e cu adevarat benefic pentru ten.

 

  1. Avocado e important pentru ca in urma unui studiu amplu facut pe un esantion larg de persoane s-a constatat ca previne deteriorarea ADN-ului.

 

  1. Ceaiul verde contine antioxidanti si e indicat in inflamatii datorate acneei.

 

  1. Iaurtul si kefirul au proprietati speciale si reduc roseata pielii, motiv pentru care se si folosesc foarte mult in mastile pentru fata.

 

  1. Mierea este un produs antibacterial.

 

  1. Coacazele penetreaza adanc pielea si vindeca din interior, stabilizand colagenul atat de important pentru un ten frumos.

 

  1. Portocalele contin vitamina C si previn formarea ridurilor.

 

  1. Rodiile reduc efectele negative ale acneei.

 

  1. Rosiile contin beta caroten si deschid porii, fiind importante in curatarea in profunzime a tenului.

 

  1. Spanacul contine vitamina A si controleaza productia de sebum a pielii.

 

  1. Gogosarii rosii si galbeni contin vitamina B6 si indeparteaza toxinele din organism.

 

  1. Muraturile calmeaza inflamatiile de la nivelul pielii in timp foarte scurt.

 

  1. Turmeric e folosit in mod special pentru proprietatile sale de a preveni si vindeca cancerul de piele, dar trebuie apelat la el cu moderatie.

 

  1. Pudra de cacao repara pielea in urma iritatiilor profunde si puternice.

 

  1. Cerealele dau elasticitate pielii.

 

  1. Uleiul de masline da suplete pielii si stralucire.



loading...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *